七夕【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日（土）

七夕
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今日は、防災士研修（一日目）です。


[朝御飯]
すき家で朝御飯。(^^)


[昼御飯]
ほか弁。(^^)


[晩酌]
トンテキ。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7652歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
651kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） --- kcal
うどん（1人前） 428 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
  651 kcal
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