金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月06日（金）

金曜日
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曇り。
あゆみ会。


[朝御飯]
ざるうどん。(^^)


[晩御飯]
トンしゃぶ冷麺と餃子。(^-^)v

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16432歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2231kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
なか卯 ざるうどん（1人前） 273 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
ロイヤルホスト コスモドリア（1人前） 674 kcal
21時
焼肉レストラン　上野太昌園 冷麺（1人前） 547 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2231 kcal
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