首をとっかえたい...【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月07日(土)

首をとっかえたい...

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アンパンマンのように首から上をとっかえたい...。


ここ数日、また軽い頭痛が続いてたけど、
同時に首がだるくて、仕事中もディスプレイに向かってるのがつらかった。
日常生活もなんかすっきりしない。
頭痛はそこからきてたのか?


あんまり首がだるいので、
妻にマッサージしてもらったら、首もそうだけど肩甲骨の内側あたりが
結構こってるみたいだと。
自分では意識なかったけど、言われてみれば確かにそんな感じもあったかなあ。


しっかりストレッチしてほぐさなきゃね。
首が変だと、腹筋鍛えるのに集中できないんだよね...。



あ、そういえばアンパンマンに首なんかあったっけ?





【今日のトレーニング】
・トゥタッチ 10回x2セット
・念入りなストレッチ OK
・睡眠時間5時間以上確保 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
52.2kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
61.1kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
9.81%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
52.5kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1518kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
コメント
かいけいぱぱ 2012/07/08 05:11
頭痛はイヤですよね。
でも原因らしきものがわかったよかったですね。
しっかりストレッチして仕事も快調になりますね。
 どりり 2012/07/08 23:21
ありがとうございます。
今日は頭痛の方はだいぶ楽でした~。
首はぼちぼちといったところですが、早く絶好調に戻りたいですね!
tomytomy 2012/07/08 05:31
座って仕事していると首にきますよねえ。快方されますように。
今日はアンパンマンのことを日記に書こうと思っていたら、どりさんとかぶっちゃいましたねー。
 どりり 2012/07/08 23:23
ありがとうございます。
座りっぱなしは腰や背中にも負担がかかりますからね。
先週は少しつらかったですが、今週はすっきりしそうな気がします!
根拠ないけど...(^^;;
きこたん 2012/07/08 07:29
うちの旦那さんも首がありません(^。^;)
脂肪で隠れてしまいました(笑)

お体心配ですね…お大事にして下さいね♪
 どりり 2012/07/08 23:26
ありがとうございます。
わはは、首ないんですかっ!
私も数年前までは年中首にマフラーを巻いてました(^^;
あの頃はあったかかったなあ...(^^;;
美桜 2012/07/08 10:06
肩こりや頭痛とかは背中が凝るとおこるんだって!!だから肩甲骨まわりを動かしたりすると治るってイントラさんが言ってた。肩甲骨から肩を上げ下げしたり寄せたり開いたりして動かしてみて~
私も同じ症状あるので辛さわかります!!
 どりり 2012/07/08 23:28
うん、これからは仕事中でも頻繁にその運動やってみる!
はやくすっきりしたいからね!
杏宏ママ 2012/07/08 12:20
体の上はすぐに頭のような・・・
 どりり 2012/07/08 23:29
だ、だれの話??
三輪昌志 2012/07/08 23:01
三輪車は首から下を…取っ替えたいわぁ~~^^。
 どりり 2012/07/08 23:30
アンパンマンは頭とカラダのバランスが悪いですもんねえ(^^)
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