卵卵卵・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月10日（火）

卵卵卵・・・。
< TAWAGOTO・... 　｜　ランチ難民・・・。 >
卵卵卵・・・。 画像1 卵卵卵・・・。 画像2
昨日の夜は…、ここ（カラダカラ）の名物が炸裂してましたね～～。
けっこう不便なものですね( ´Д｀)=3。

さて、本題に…。
卵好きな三輪車ですが…。
一時期、嫌いになった時があります。
初めて社会人になった時の事です。
ファミレスのチェーン店に勤めていまして（調理担当）、
サラダの付け合せにゆで卵を使っていたので、
毎日、ゆで卵を50～100ケくらい作ってました…(-_-;)。
寸胴鍋にどっさりと…、
黄身を中心に寄せるために、ゆでながら卵が割れないようにかき混ぜるんです。
それでも、いくつかは割れちゃうんで、それを食事（まかない）にしてました。

その他にも、卵焼きメニュー、フレンチトーストなどがあって…。
毎日、卵を1～２ケースくらい扱ってましたね～～＾＾。

毎日、卵、卵で、さすがにその当時は…卵が嫌いでした＾＾。
今は大好きですが(^^ゞ。

今となっては懐かしい思い出ですが…。

※　ジジ(爺)ババ(婆)、那須に2拍3日で、遊びに行きました
(*´∀｀)ﾉ)).｡o･:*ﾟ☆ いってらっしゃ～い ･:*ﾟ☆

------------------------------キリトリ線---------------------------------
【食事の写真＆糖質制限ダイエット】
⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11299183537.html
※糖質制限ダイエット19日目
今日の数値が高めなのは、夕食にカレーが原因かぁ？
たぬき豆腐…、うん、なかなかいける＾＾。
たぬきそばのそばを豆腐に変えただけですが…＾＾。

【外食日記】
⇒なし。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking＆有酸素運動》
⇒オフ

【ちょっと頑張る目標:運動（0.5）たんぱく質（0.25）　炭水化物(0.25）】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればＯＫ！
たんぱく質⇒摂取100g以上ＯＫ！
炭水化物⇒摂取150g以下でＯＫ！
【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺（回） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.25
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
食事の記録
1757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
いいちこ２５度（2人前） 284 kcal
11時
ウインナー（1人前） 449 kcal
目玉焼き（1人前） 281 kcal
17時
たぬき豆腐（1人前） 322 kcal
得うまカレー（2人前） 338 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ブロッコリー（1人前） 6.6 kcal
  1757 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2012/07/10 13:18 
こんな感じ？（笑）
http://www.youtube.com/watch?v=0h6348PtBRU

ワシも卵は好きだけどコレステロールが･･･（＠＠；
 三輪昌志 2012/07/10 13:35 
黄身を食わなければ大丈夫ですよ～～＾＾。
syunfamily 2012/07/10 13:19 
・・・・昔、知り合いのボディービルダーが、プロテインと玉子の食べ過ぎは、
オナラが、臭くなるって言ってたぞ～（笑）
 三輪昌志 2012/07/10 13:36 
笑笑笑笑笑～☆　たしかにそうでしたね～～＾＾。
今日は、ボディビルダー食に…＾＾。
バービィーちゃん 2012/07/10 13:21 
三輪車さん・・・おさんどんは大丈夫なの？
卵ばかり食べてると、コレステロールが高くなっちゃうよ～
 三輪昌志 2012/07/10 13:37 
冷蔵庫に野菜がないので、これから買い物です＾＾。
おさんどんは何とか大丈夫です＾＾。
ご心配いただきありがとうございます＾＾。
コミュ 2012/07/10 14:33 
映画のロッキーみたいに
生卵飲みますか(^^)
とてもカラダに・・・
悪そうですよね。
適量がいいですね(^^)
 三輪昌志 2012/07/10 15:10 
卵白は今日６ケ分…食べました(^^ゞ。
黄身は２ケ分…(^^ゞ。
ロッキーのあのシーンは…当時流行りましたね～～＾＾。
うみのおとこ 2012/07/10 14:42 
そういえばゆで卵ダイエットってありましたよね、どうなんでしょ
やっぱり玉子焼の方がいいなー、ダイエットにはならない？
 三輪昌志 2012/07/10 15:11 
ありましたね～～、どうなったんだろう？？
卵は何でも良いです、大好きですね～＾＾。
無財の七施 2012/07/10 15:23 
糖質制限で頑張ってますね、効果の程は？
 三輪昌志 2012/07/10 15:53 
(*￣ ￣)b｛ ひ・み・つ♪ )です(笑)。
ボンド８８ 2012/07/10 18:13 
私は玉子焼きがいいですね。
それもだしまきでふわっとしたやつがとても美味しいです♪
後は卵かけご飯も美味しくて好きです^_^)
 三輪昌志 2012/07/10 19:16 
三輪車は…何でも良いです＾＾。
卵がなくなれば…生きていけません…そんな感じです(笑)。
com 2012/07/10 19:06 
毎日のように卵たべてるかも～
 三輪昌志 2012/07/10 19:19 
三輪車は最近食べてなかったんで、今日はがっつりいただきました＾＾。
どんぐり27 2012/07/10 19:08 
卵は凄い便利で栄養のある食べ物ですよね、、、
私はケーキを焼くので卵がきれる事はまずないです。
ご両親のいない間に羽のばすの？？？
 三輪昌志 2012/07/10 19:23 
＞卵は凄い便利で栄養のある食べ物ですよね、、、
しかも‥安いですし　(笑)。

日本だと、戦後、値段もあまり変わってないので、
優等生ですよね＾＾。
我が家も絶対切らせません＾ー＾。

羽根をのばす？？？　
ﾊﾊﾊ、伸ばすはねがもうないですから(^^ゞ。
さのっちょ 2012/07/10 19:26 
じゃあ、卵料理は得意なんですね。。。。。。
卵は、夫と末っ子は、お弁当に毎日入れていますね。。
わたしは、1週間に1個くらいかな？？
というか、卵かけご飯が大好きです。。
 三輪昌志 2012/07/10 19:31 
＞卵かけご飯が大好きです。。

私もです…＾＾、
死ぬ前に最後になにが食いたいと聞かれれば、
卵かけごはん、と答えると思います＾＾。
鳥越雛 2012/07/10 22:44 
私は、卵は黄身と白身が分離して固まった料理が苦手です。
例えば、ゆでたまご、煮玉子、目玉焼き。
最近は、卵自体、別に無理して積極的にとらなくても良いやって思えるようになりました。
タンパク質なら大豆製品とかのほうが私の胃に合っている気がするし、卵自体特別好きではないので。
でもオムライスと炒飯は止められない…！

昆布専門店、あるところにはあるそうです。
昔ながらの商店街になりますけど。
最近は、スーパーに昆布コーナーがあるという感じです。
昆布は健康にも良いですよ。
これを聞いて、三輪車さんはたまごに昆布を入れたくなってきたでしょう(笑)
歯ごたえを楽しみたいなら、ふりかけ用の黒昆布を入れる事をお勧めします。
だし巻きたまごに入れるなら、昆布だしのもとを入れる事をお勧めします。
昆布美味しいですよ！
 三輪昌志 2012/07/11 00:29 
タンパク質はそれぞれに合ったので、摂取するのが一番ですよ～～＾＾。

卵に昆布…、良いですね～～＾＾。
最高ですよね～＾＾。
昆布は美味しいですよ、うん＾＾。
子供の頃から、「都こんぶ」で美味しさに目覚めました(笑)。
http://www.nakanobussan.co.jp/shouhin/miyako.html
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