σ(-_- )アタマイター・・・。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月12日(木)

σ(-_- )アタマイター・・・。

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σ(-_- )アタマイター・・・。 画像1
昨日は地元の知人(商店主)と、半日飲んでたぁ~~。
焼酎で付き合ったら…、σ(-_- )アタマイター…です。

21時頃に帰って、飯食って…そのままダウン (_д_)。o0○ モァアーン。
カラダカラどころでは無い状態…。
今もこれを書きながら…/(*ε*) アイタタ…状態。

昨日書き込みしてくれたみなさん、すいませんm(__)m。
さ…風呂入って寝ます…。
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昨夜からの風雨の強さが…まだ残ってる、と言うかこれからが本番かな?
今日も用事がある・・・。
シャキッとしないといけん!!。

ではでは…^^。



【食事の写真&糖質制限ダイエット】
http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11300827315.html
※糖質制限ダイエット21日目
やはり、記憶が怪しくなるほど飲むと、
今日は激増だなぁ…、またガンバルさ^^。

ジジ(爺)ババ(婆)に騙された…。
かまぼこの中に、じゃがいもが…、
そんなの買ってくるなよ~~ヽ(`Д´)ノプンプン。


【外食日記】
⇒今日も行けませんでした。

【Workout】
《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》
“GOLD GYM 府中東京”にてトレーニング…。
深酒した翌日は…ダメですね~~(-_-;)。反省だなぁ・・・。
http://blog.livedoor.jp/sanrinsya8571/archives/11381647.html

【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】
運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK!
たんぱく質⇒摂取100g以上OK!
炭水化物⇒摂取150g以下でOK!

【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1943kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
3時
いいちこ25度(1人前) 142 kcal
6時
得うまカレー(2人前) 338 kcal
ベーコン (1人前) 243 kcal
ウインナー(1人前) 257 kcal
18時
湯豆腐(1人前) 220 kcal
餃子(1人前) 533 kcal
かまぼこジャが(2人前) 184 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ほうれん草(0.5人前) 3 kcal
  1943 kcal
食事レポートを見る
コメント
かいけいぱぱ 2012/07/12 05:43
ありゃりゃ~(^_^;)
まあ、そんな時もありますね。
ゆっくり休んでください。
 三輪昌志 2012/07/12 11:32
いつもはビールでつきあうのですが、今回は…焼酎で…。
さすがにしんどかったです(-_-;)。
ありがとうございます、でもシャキっとしないと…、です。
コミュ 2012/07/12 06:05
だいぶ飲んだんですね〜
お大事に。
 三輪昌志 2012/07/12 11:33
すいません(^^ゞ、地元なんで酔っ払っても帰れるかな、
なんて、油断でした。
ましゃもも 2012/07/12 06:20
アタマイタイって相当ですね・・・^^;
時間が解決するのを待つしかないですね・・・・
 三輪昌志 2012/07/12 11:34
もともと…酒に強くないので、大失敗でした(^_^;)。
無財の七施 2012/07/12 06:23
二日酔いにならなければいいですね。ゆっくり休んでね。
 三輪昌志 2012/07/12 11:34
いい年して…すいませんm(__)m。
ゆっぴぃ 2012/07/12 09:16
でもちゃんとご飯は食べたんですね(笑)
二日酔いか~、こればかりは寝ないと治りませんから、ゆっくりお休みください。
 三輪昌志 2012/07/12 11:35
一応、少しは気を使って、あまり店では食べずに…、
これも、深く酔った原因の一つですね(><)。
mommomo 2012/07/12 09:28
お酒によって、残り方が違うのかな。

焼酎は、OK~♪  体重、楽しみにしてます^^。   。('-'。)(。'-')。ワクワク
 三輪昌志 2012/07/12 11:36
姐さま~~、昨日で激増な気がします(;_;)。
うみのおとこ 2012/07/12 11:41
たまにはいいんじゃないですか。
ビールやめて焼酎ってところがえらいね~
 三輪昌志 2012/07/12 11:47
(^^ゞ…、でも、kcal的には…大暴走でした。
こんなんじゃ痩せる?
(ヾノ・∀・`)ムリムリ…反省です(><)。
syunfamily 2012/07/12 11:52
珍しいね~三ちゃんが二日酔いするまで飲むのは~(^^。
今日は、外に出る時は、暴風と豪雨に要注意やで~~(^^:
 三輪昌志 2012/07/12 12:00
お恥ずかしいです(^^ゞ(^^ゞ。
相手が商店主で、仕事をさぼりたいので誘われた感じです(><)。
焼酎を薄くして飲んでたのですが、結局ダラダラと量を…。

今日は、傘が役にたちませんね~~(^_^;)。
バービィーちゃん 2012/07/12 11:54
ウコンは飲まなかったの~?
あっ!!私は明日、飲み会だった・・・
ウコンを買っておかなくちゃ,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ノノノ
 三輪昌志 2012/07/12 12:01
ウコン…気づかなかったぁ(笑)。
今日の体重が…恐いです(-_-;)。
saruku 2012/07/12 12:34
頭痛くなるまで飲んだんですか。ウコン飲めばいいんですね。
なるほど~^^
雨、酷い状態ですよ。。
 三輪昌志 2012/07/12 17:06
ウコン…そうですね^^。
でも、そんな飲む事になるとは…(-_-;)。
反省です…。
どんぐり27 2012/07/12 18:04
私はジントニックを2杯飲んだだけで酔っぱらって寝ちゃいました。
もうしばらく飲みません。
 三輪昌志 2012/07/12 18:55
私も、控えます…^^。
酒は魔物! これが合言葉です^^。
出来るのかぁ~~(^_^;)。
tomytomy 2012/07/12 19:04
次の日に残るとツライですよねえ。
3日酔いにはなりませんように。
 三輪昌志 2012/07/12 19:24
あざ~~すm(__)m…面目ないっす(^^ゞ。
さすがに3日酔いは…^^。
ボンド88 2012/07/12 19:09
焼酎ってそんなに残るものなんですね。
もう頭痛は治まりましたか・・・
お大事に・・・
 三輪昌志 2012/07/12 19:25
アホですよね~~、良い年齢こいて…。
恥ずかしいですわ、もう大丈夫です^^。
ちびおかん 2012/07/12 19:28
お酒は魔物じゃありませんわ。

お友達になって下さいって言うと大丈夫ですよ。^^
 三輪昌志 2012/07/12 21:38
本当?
裏切る酒もありそうだけど…笑笑笑笑笑~☆。
三輪車が弱いのが…一番の原因ですね~^^。
みたお 2012/07/12 20:32
東北はウマイ酒があるぞぉ~^^
焼酎で残るまで飲むって・・・どんだけのんだんだろ・・・(笑)
 三輪昌志 2012/07/12 21:42
笑笑笑笑笑~☆。
東北は美味いものだらけですから…(^^ゞ。
それだけは困っています^^。
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