no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

itomaさん


1974年生(男性) 愛知県

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【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前）	140	kcal
9時
卵（1人前）	130	kcal
ほうれんそう（1人前）	20	kcal
食塩（1人前）	---	kcal
黒こしょう（1人前）	0.36	kcal
コールスロー（1人前）	15.7	kcal
MEGMILK ナチュレ　恵（1人前）	63	kcal
Nature’s Way Alive!　Multi-Vitamin（1人前）	1.6	kcal
Country Life CountryLife　Ca＆Mg＆Zn（1人前）	---	kcal
グレープフルーツ（1人前）	57	kcal
12時
株式会社　西友さけノリ弁当1/2（1人前）	252	kcal
いなば食品ライトツナ　スーパーノンオイル（1人前）	61	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
AMERICAN HEALTH EsterC1000（1人前）	---	kcal
14時
チャンピオンチャンピオンピュアホエイプロテインスタック1/2（1人前）	65	kcal
17時
株式会社　西友さけノリ弁当1/2（1人前）	252	kcal
コールスロー（1人前）	15.7	kcal
グレープフルーツ（1人前）	57	kcal
18時
アーモンド（1人前）	179	kcal
19時
ニッポンハムやわらかチキンレモン＆バジル（1人前）	97	kcal
ブロッコリー（1人前）	33	kcal
いなばライトツナ食塩無添加ノンオイル（1人前）	55	kcal
	1528	kcal
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