itomaさん
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1974年生(男性)
愛知県 |
最新の記録ノート
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12年07月14日（土）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| MEGMILK ナチュレ恵（1人前） |
63 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
81 |
kcal |
| 10時 |
| 小岩井 小岩井無脂肪牛乳（1人前） |
34 |
kcal |
| 12時 |
| 木綿豆腐（1人前） |
108 |
kcal |
| ごま（1人前） |
5.8 |
kcal |
| Nature’s Way Alive! Multi-Vitamin（1人前） |
1.6 |
kcal |
| Country Life CountryLife Ca＆Mg＆Zn（1人前） |
--- |
kcal |
| 15時 |
| すき屋 おろしポン酢牛丼 大盛（1人前） |
836 |
kcal |
| ブロッコリー（1人前） |
49.5 |
kcal |
| 17時 |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） |
140 |
kcal |
| リンゴ（1人前） |
40.5 |
kcal |
| MRM BCAA 1スプーン（1人前） |
8 |
kcal |
| MRM BCAA 1スプーン（1人前） |
8 |
kcal |
| 19時 |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） |
140 |
kcal |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）1（1人前） |
70 |
kcal |
| MRM BCAA 1スプーン （1人前） |
8 |
kcal |
| MRM BCAA 1スプーン （1人前） |
8 |
kcal |
| MRM BCAA 1スプーン （1人前） |
8 |
kcal |
| ブドウ糖（1人前） |
33.5 |
kcal |
| 22時 |
| TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）（1人前） |
140 |
kcal |
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1783 |
kcal |
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