no title【itomaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月13日（金）

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【記録グラフ】
ウォーキング
35分
ウォーキング（分） のグラフ
 		筋トレ
55分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
踏み台昇降
0分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		食事の記録
2882kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
86.5kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ミックスピザ（1人前） 620 kcal
Nature’s Way Alive!　Multi-Vitamin（1人前） 1.6 kcal
Country Life CountryLife　Ca＆Mg＆Zn（1人前） --- kcal
10時
チャンピオン チャンピオンピュアホエイプロテインスタック1/2（1人前） 65 kcal
キウイフルーツ（1人前） 53 kcal
15時
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 261 kcal
第一屋製パン㈱ ピザパン（1人前） 361 kcal
18時
TWINLAB プロテイン（クッキー＆クリーム）1/2（1人前） 70 kcal
ブドウ糖（1人前） 33.5 kcal
MRM BCAA 1スプーン（1人前） 8 kcal
MRM BCAA 1スプーン（1人前） 8 kcal
19時
ローソン 唐揚弁当（1人前） 930 kcal
グレープフルーツ（1人前） 76 kcal
山崎 カレーパン（1人前） 395 kcal
  2882 kcal
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