危険だ…【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ガッキーさんのトップページ>記録ノートを見る>危険だ…
12年07月16日（月）

危険だ…
< ダイエット連休とす... 　｜　今日も暑いぞ… >
危険だ… 画像1 危険だ… 画像2 危険だ… 画像3
ロードバイク54km
ジョギング42分（6.3km）




今日も朝バイク
行きは向い風、帰りは追い風
今日も強風、昨日よりはまだましだったかな

バイクで40km 走った後そのまま ＲＵＮ

暑過ぎる…

ＲＵＮし始めたのは７時半頃だったかな
陽射しがジリジリ気が遠くなりそうだ

熱中症が恐いので、きのうから水はＯＳ－１を飲んでいる
値段はちょっと高いけど脱水予防になるそうだ
普段飲むには塩水…って感じだけど、運動中はたいして不味さは気にならない

その他栄養補給にゼリーやパウダーも飲んでいる
それでも暑くてクラクラ～

日陰、日陰…
河川敷には日陰はない
それでもやっと探して歩いたり、水道を見つけては顔を洗ったりと
ダラダラ ＲＵＮ
危険を感じ３kmでＵターン


もう朝でもＲＵＮは危険な季節だ
【記録グラフ】
自転車走行距離
54km
自転車走行距離（km） のグラフ
 		ジョギング
6.3km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
42分
ジョギング（分） のグラフ
体脂肪率
17.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
43.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE