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ガッキーさんの2012年07月の記録ノート

渡良瀬大会　その１

 07月31日（火）
暑くて熱くて厚い
トライアスロン渡良瀬大会

波乱万丈な一日

まず出足からハプニング ...
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トライアスロン渡良瀬大会

 07月29日（日）
スイム1500m
ロードバイク40km
ＲＵＮ10km


...
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あがき

 07月28日（土）
スイム1500m



明日は東京都トライアスロン渡良瀬大会
（オリンピックディスタンス） ...
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いいのかそれで…

 07月27日（金）
ジョギング43分（7.21km）
スイム20分



のんび～り朝ＲＵＮ ...
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なんだかなぁ

 07月25日（水）
ジョギング38分（6.21km）
ロードバイク25km



朝 ＲＵＮ ...
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注射

 07月24日（火）
もう、肘の痛みが限界！
７月４日に栃木の病院でみてもらい
ヒジの周りが石灰化しちゃってる事がわかりそれを砕いてもらった
うまく砕けてるようだがその欠片が吸収するまで痛みがあるとの事

砕く前より痛みがひどいがしょうがない、あんだけの衝撃あたえたんだから ...
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ダメか…

 07月23日（月）
ジョギング42分（7km）




ありゃ… ...
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見～っけ！

 07月22日（日）
ロードバイク53.71km
ジョギング71分（12.11km）



...
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暗記パ～～～ン

 07月19日（木）
ジョギング40分（6.1km）




懐かし～～～！ ...
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no title

 07月18日（水）
ジョギング42分（7.4km）




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今日も暑いぞ…

 07月17日（火）
ジョギング87分（14.13km）




...
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危険だ…

 07月16日（月）
ロードバイク54km
ジョギング42分（6.3km）



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ダイエット連休とする

 07月15日（日）
ロードバイク46.56km
エアロビクス50分
スイム1050m


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風が…

 07月14日（土）
ロードバイク53.24km
エアロビクス60分
トレッドミル20分（3.5km）


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恐え～

 07月11日（水）
ジョギング51分（9.6km）
ロードバイク32.5km


朝 ＲＵＮ
そして帰宅バイク ...
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帰宅バイク

 07月10日（火）
ロードバイク25km



仕事帰りに寄り道バイク
荒川河川敷に寄ってちょっと走ってきた ...
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ボロボロ

 07月09日（月）
あちこち痛い…

そろそろ泳がないとやばいなぁ…
と、久しぶりに昨日泳いだら、肘が激痛…
左に関しては引き出しも開けられないし、シャンプーのポンプも押せない
あごを触るのにも痛みが ...
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ＡＲＥＳ

 07月08日（日）
エアロビクス50分
ジョギング67分（12.65km）
スイム1500m


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七夕

 07月07日（土）
とりあえずお願いしておいた
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痛ーーーい！

 07月05日（木）
両ヒジ痛ーーーーーーーーーーい！

昨日の治療、麻酔がさめてきたせいなのか昨日の夜から痛みが…
今まで最強の痛みだ
これから良くなっていくはず…
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遠征治療

 07月04日（水）
ジョギング51分（9km）



霧雨朝 ＲＵＮ
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no title

 07月03日（火）
ジョギング38分（6.5km）
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軽井沢 ＲＵＮ ２

 07月01日（日）
ジョギング70分（11km）



今日も早起き軽井沢 ＲＵＮ
早朝５時すぎ、地元の人なんだろう、昨日と同じ人３～４人とすれ違う ...
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