no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月16日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
998kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
CoCo壱番屋 なす（1人前） 113 kcal
かぼちゃ（1人前） 66.4 kcal
しろな（1人前） 14.8 kcal
ピーマン（1人前） 17.2 kcal
たまご焼き　（0.8人前） 84.6 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
発泡酒（1人前） 158 kcal
しょうちゅう（1人前） 55 kcal
12時
トマト（1人前） 38 kcal
19時
ひじき煮物（1人前） 101 kcal
人参（1人前） 4.4 kcal
そうめん（1人前） 165 kcal
キュウリ（1人前） 1.1 kcal
ロースハム（0.8人前） 23.5 kcal
にんにく（1人前） 40.2 kcal
イワシ（1人前） 82.5 kcal
  998 kcal
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