no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月17日（火）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1916kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ピーマン（1人前） 13.6 kcal
ひじき煮物（1人前） 139 kcal
ナス（1人前） 17.6 kcal
いわし（1人前） 34.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
すいか（1人前） 62.5 kcal
9時
発泡酒（1人前） 158 kcal
12時
ご飯（1人前） 33.6 kcal
ロースハム（1人前） 49 kcal
トマト（1人前） 35 kcal
イチジク（1人前） 24.8 kcal
18時
ご飯（1人前） 72.2 kcal
19時
日本製粉株式会社 デュラム小麦のセモリナ　マカロニ（1人前） 438 kcal
ピーマンの肉詰（3人前） 516 kcal
トマト（1人前） 15.2 kcal
しろな（1人前） 12.3 kcal
  1916 kcal
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