7/18【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

7/18
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【朝ごはん】
焼きおにぎり
玉子焼き
牛乳
野菜生活

【昼ごはん】
カレーライス
エリンギのバター醤油炒め

【間食】
ベイク　ショコラ
爽
アイスコーヒー

【晩ごはん】
きしめん（+たまねぎ、しめじ、ごま）
ミニトマト、きゅうり（+マヨ、ドレッシング）
ほうじ茶

【夜食】
牛乳

【今日の感想】
母がぎっくり腰になってしまった(´・ω・｀)
【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
焼きおにぎり（0.4人前） 183 kcal
玉子焼き（0.3人前） 59.2 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
カゴメ 野菜生活 Refresh!　カシス＆オレンジ（0.8人前） 52.8 kcal
9時
森永 ベイク　ショコラ（0.3人前） 69 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 106 kcal
カレー（1人前） 368 kcal
エリンギのバター醤油炒め（0.8人前） 60.9 kcal
15時
ロッテ 爽　マルチパック（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
16時
森永 ベイク　ショコラ（0.5人前） 115 kcal
19時
宮 きしめん しょうゆ味 めんつゆ付き（1人前） 300 kcal
たまねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ぶなしめじ（1人前） 16.2 kcal
きゅうり（2人前） 21 kcal
ミニトマト（3人前） 17.4 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.8人前） 110 kcal
  1751 kcal
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