ひれかつ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月18日（水）

ひれかつ
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ひれかつ 画像1 ひれかつ 画像2
お義父さんにとんかつをかってもらったので、お弁当につめました。梅雨が明けてかなり暑いので、夜、エアコンをいれて寝ています。

【記録グラフ】
カロリー合計
2734kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
15518歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3346kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（4人前） 941 kcal
浜名湖青のり（0.5人前） 2.3 kcal
三島食品 ゆかり（1人前） 3.8 kcal
新宿さぼてん ひとくちヒレかつ（2人前） 212 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
浜名湖青のり（1人前） 4.5 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
新宿さぼてん ひとくちヒレかつ（2人前） 212 kcal
明治 ミルクチョコレート（1人前） 330 kcal
19時
冷やし中華（1.3人前） 777 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
ビール（3人前） 420 kcal
  3346 kcal
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