木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月19日（木）

木曜日
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暑い。


[朝御飯]
パン、チーズ、牛乳。(^^)


[昼御飯]
お弁当。(^^)


[晩御飯]
一番のサービス定食。(^^)

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
7378歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2805kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
ホットドッグ（1人前） 458 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
18時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
  2805 kcal
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