☆涼しくなりました☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月20日（金）

☆涼しくなりました☆
< ☆猛暑日つづく、、... 　｜　☆梅雨に逆戻り？☆ >
昨日の夕方は、黒い雲が出て、時より冷たい風が
ふぅ～っと吹いてきていたので
『これは来るか？』とあわてて帰りました。

結局、夜まで降りませんでしたが、、、

今朝は涼しかったですね。
夏は暑いものですが、35℃を越えたかと思えば
次の日は18℃。。。

これでは体調も崩しますよね。
（私は元気ですが、、、笑）

今日は雨の予報に反抗して朝は自転車通勤。
夕方、雨は落ち着きそうなので自転車で帰れるかなぁ。。。


明日はブラジルフェスですね。
天気が回復するといいですね。
私はまだ、悩み中です。。。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
6.1km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
19.3km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2012/07/20 16:39 
涼しいので一息ついてます( ´Д｀)=3。
でも…ガクッって言う感じもします。

明日…おいでよ～～＾＾。
顔見たいし…＾＾。
 audrey 2012/07/23 19:52 
いけなくて残念でした、、、
都内には出たのですが。

またの企画に是非参加したいです。
杏宏ママ 2012/07/20 17:20 
今結構降ってるよ…
明日昼は遅れて行くつもり～
 audrey 2012/07/23 19:53 
梅雨みたいな週末だったよね、、、
今週はまた、辛い夏だ（汗）
きこたん 2012/07/20 17:41 
お風呂のある、多摩市はどしゃ降りでしたが
立川は降らなかったみたいですね(￣▽￣;)

明日女子だけに？とカルディで今マンゴープリン買いました♪
 audrey 2012/07/23 19:53 
残念、、、次回はきっといきます！
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