雨 降って、地 固まる【わかりもんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>わかりもんさんのトップページ>記録ノートを見る>雨 降って、地 固まる
12年07月23日(月)

雨 降って、地 固まる

< ハジメトオワリ  | 禁煙20日目の感動... >
ココロもはずむ、げっつ よう びぃぃぃ 
。゚(゚´Д`゚)゚。

ということで、
お仕事は一日「暖機運転モード」。

というか、
まわりの空気が「暖気」すぎて、暑がりの私としては、思うようにエンジンがかかりません。
お隣さんの卓上ファンが、やたら、うらやましい今日この頃です。


   ※


帰りは、家まで約1時間のウォーキング。
これで毎日8,000歩は稼いでる気がします。 v( ̄Д ̄)v ムフ

ということは、ですよ、
ここで「帰り」だけじゃなく「行き帰り」徒歩通勤に切りかえたら、
ウォーキングの個人目標(毎日1万歩)なんて、余裕で達成っ!!!

……なんて妄想をしちゃうんですが、
実際には、毎朝いまより40分早く出勤準備を整えるのには、「鉄の意志」が必要ですね。

正直、いまの私には、チョットこすったら崩れてしまいそうな「かるいし」程度の意志しかありません。
まぁ、ぼちぼち、いきましょう。


   ※


帰宅後は、なんとか かんとか、
昨日のケンカの仲直りに成功。
また、いろいろ、話ができました。

よく「雨降って、地固まる」なんて言います。

いい言葉だと思います。

思います
が、

こんな調子で地面ばっか固めてばっかいると、
十年もせぬうちに、ペンペン草の一本も生えられぬような
カチカチ岩砂漠になってしまうのではないか?

と、そんな不安がぬぐいきれません(笑)。

「ほどほど」の厳しさってのが大事ですよね。
自分にも他人にも。
ね、efさん。


  ※


ま、とりあえず
昨日の「ありがと」の宛て先は見つかりました。

よかったです。




【記録グラフ】
万歩計
9477歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率(%) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
食事の記録
3200kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
東洋水産 マルちゃん 麺づくり 鶏ガラ醤油 [カップ] 86g(1人前) 280 kcal
9時
コカコーラ いろはす(1人前) --- kcal
ネスカフェ 匠 微糖 香り多め コク深め 〔カン〕(5人前) 200 kcal
12時
オリジン弁当 幕の内弁当(1人前) 746 kcal
19時
チキンステーキ(1人前) 368 kcal
和風サーロイン(1人前) 543 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
オリジン東秀 春雨サラダ(1人前) 119 kcal
22時
名糖産業株式会社 ホームランバー バニラ(3人前) 270 kcal
23時
カルビー 焼きもろこし 香ばし醤油味(1人前) 439 kcal
  3200 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする