ひとりで練習したいときもある【madamadamadaさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月24日(火)

ひとりで練習したいときもある

< ひきしめ週  | まぶたのいぼ >
たとえば卓球のサーブなんかは
練習してるときに
相手コートにレシーブや球拾いに入ってくれると
とたんにミスが申し訳なくなったり、ミスっていいからといわれても
なかなか集中できなかったりする。
相手が上級者だといろいろ教えてくれて、
まだその前にやることがいっぱいあるのに、
新しいことをためしてみざるを得なくなり、
結局毎回同じことをやって同じことができなくて・・・。

しかも注意されることが多岐にわたると
その中のひとつに焦点をあてて練習したいのに、
「全部まとめて練習すべき」という考えの人だと
それも許されない。
たとえばグリップと打点と腰の回転と
回転量と台に落とす位置と長さとスピードと
打球後の戻りと・・・まだまだできないことはたくさんあるんだけど、
しっかり腰を回転させてといわれると打点の定め方やボールの投げ上げ方が
余計にむずかしくなる。
まずはふりをコンパクトにして打点を定める練習をしたいなと
思ってもそれは違うというわれる。

わたしより経験も実力もある人からいわれると
多分それは正しいだろうし反論できないが、
たまにはひとりで練習したいなと思うこのごろ。
家でボールタッチの練習してると卓球台で打ってみたくなる。でも・・・
基本、卓球台はふたりそろわないとかりられないので、
部活とかクラブでやっている人が少しうらやましくなったりする。
なんとか方法を考えよう。



【記録グラフ】
朝の体重
42.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
42.6kg
夜の体重(kg) のグラフ
食事の記録
1581kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
7時
第一パン ライ麦食パン [袋] 6枚(1.5人前) 273 kcal
紅茶(1人前) --- kcal
ブルガリア ブルガリア(0.5人前) 63.5 kcal
水切りヨーグルト(1人前) 35 kcal
12時
そうざい(0.5人前) 212 kcal
ブロッコリーとベーコンのいためもの(1人前) 100 kcal
アイスクリーム(0.6人前) 86.4 kcal
18時
ビール濃い味(0.5人前) 70 kcal
ベーコンと長いものしそまき(0.5人前) 129 kcal
焼きさば(1人前) 264 kcal
きゅうりの韓国風いため(0.3人前) 98.2 kcal
カフェプリン(1人前) 250 kcal
  1581 kcal
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