7/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月27日（金）

7/27
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ソウル

【記録グラフ】
万歩計
22451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2376kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
8時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
いも（0.5人前） 51.5 kcal
マイワシ（干し）（0.3人前） 6.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
コレア サムゲタン（1人前） 555 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
オリジン弁当 ダイコン（1人前） 10 kcal
焼酎（1人前） --- kcal
19時
焼肉（1人前） 517 kcal
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
二東酒造 マッコリ（1人前） 12.5 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
茶碗蒸し（1人前） 127 kcal
23時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
  2376 kcal
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