今日も暑かった【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年07月29日（日）

今日も暑かった
< 燕でラーメン 　｜　カレー >
今日も暑かった 画像1
日が昇る前にジョギングを始めるのですが、最近は、この時間でも蒸し暑くてなかなかきついです。日中にジョギングやウォーキングをしている人を見ることもあるのですが、熱中症は大丈夫なのでしょうか？ひとごとながら心配になってしまいます。

【記録グラフ】
カロリー合計
3089kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.41km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
19282歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1328kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
5.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
4009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ツナサンド（2人前） 1185 kcal
12時
リンガーハット 長崎ちゃんぽんダブル(2倍)（1.3人前） 1247 kcal
18時
豚肉と野菜の蒸し焼き（2人前） 993 kcal
麒麟 淡麗（3人前） 435 kcal
19時
スパークリングワイン（0.5人前） 150 kcal
  4009 kcal
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