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12年07月31日(火)
(*^m^*)ムフフ な幸せ。 |
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< 最強の自重トレーニ...
| ちょっと走ってみよ... >
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ダイエット(糖質制限)中の三輪車、ど~~でも良い幸せが…^^。
履けなかったズボンが履けたんだぁ~~~(*^m^*)ムフフ。
体重計の肉体年齢が…、段々実年齢に近づいて来た。(写真1) 月初は73才、昨日現在で…、54才…(*^m^*)ムフフ。 そのうち…10代になる…かも(*^m^*)ムフフ。
少しずつですが…走れるように…(*^m^*)ムフフ。 そのうち、バリバリに走れるかも(*^m^*)ムフフ。
直立して顔だけ下に向けると…足のつま先が見えるようになった(*^m^*)ムフフ。(写真2) この感覚分かる人は居ないだろうなぁ~~^^。
ね( ^ω^ )ニコニコ、どうでも良い事でしょ…笑笑笑笑笑~☆
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【食事の写真&糖質制限ダイエット】 ⇒http://ameblo.jp/sanrinsya8571/entry-11316666438.html
※糖質制限ダイエット40日目
ビールが止まらない…さすがに危機感が…。 冷たい物の摂り過ぎには注意しないといけないなぁ。
炭水化物摂取量(今月の平均摂取量)⇒102.8g(88.72g) 体重(スタート時からの増減)⇒計測なし 体脂肪率(スタート時からの増減)⇒計測なし
【外食日記】 ⇒なし
【Workout】 《筋トレ》《HeavyWalking&有酸素運動》 自宅付近を1.6kmヘビーウォーキング。 ⇒http://www.jognote.com/days/12475003 がんばろうとしましたが、頭がクラクラしてきたので、止めました。
【ちょっと頑張る目標:運動(0.5)たんぱく質(0.25) 炭水化物(0.25)】 運動⇒筋トレor有酸素orHeavyWalking5km、どれか出来ればOK! たんぱく質⇒摂取150g以上OK! 炭水化物⇒摂取100g以下でOK!
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| 【食事の記録】 |
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