8/2【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月02日（木）

8/2
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【朝ごはん】
野菜ジュース
ほうじ茶

【昼ごはん】
ハンバーガー（チキン南蛮、キャベツ、タルタルソース）
ひじきの煮物
ツナトマト
野菜ジュース

【間食】
牛乳
簡単ティラミス
カフェオレ
枝豆

【晩ごはん】
オムライス
コンソメスープ

【夜食】

【今日の感想】
熱中症にはなりそうだけど、夏バテは問題ないな。この食欲なら。

【記録グラフ】
基礎体温
36.6℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1544kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
12時
フジパン ごま付きバンズ（1人前） 147 kcal
チキン南蛮（0.2人前） 114 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
キューピー タルタルソース（1人前） 24.7 kcal
ひじきの煮物（0.3人前） 42.8 kcal
ツナトマト（0.3人前） 85.8 kcal
トップバリュ 野菜ジュース（1人前） 22 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
17時
簡単ティラミス（1人前） 317 kcal
バンホーテン ピュアココア100g（1人前） 16.6 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（1人前） --- kcal
枝豆（2人前） 67 kcal
19時
オムライス（0.8人前） 354 kcal
コンソメスープ（1人前） 24 kcal
23時
梅酒（1人前） 156 kcal
  1544 kcal
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