8月5日　ClubD　ダンス、ダーツ、飲み【未来中年ベスミソGさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月05日（日）

8月5日　ClubD　ダンス、ダーツ、飲み
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【記録グラフ】
ゲッタマン体操
2回
ゲッタマン体操（回） のグラフ
 		ロングブレス
5分
ロングブレス（分） のグラフ
 		体幹
0秒
体幹（秒） のグラフ
リスニング
0時間
リスニング（時間） のグラフ
 		キックボクシング
0分
キックボクシング（分） のグラフ
 		英語学習
0分
英語学習（分） のグラフ
筋肉量
43.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		ストレッチ
45分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1661kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 200 kcal
20時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（3人前） 705 kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [カンボトル] 300ml（2人前） 210 kcal
エビフライ（1人前） 218 kcal
グリーンサラダ（1人前） 103 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
  1661 kcal
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