長崎【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

長崎
< マクロレンズ 　｜　休憩 >
妻たちが長崎旅行、写真を撮るぞ！
明日か明後日に９時がチャンス時間
太陽が出ますように。

【記録グラフ】
万歩計
3390歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1650kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1876kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
11時
ごはん（1人前） 235 kcal
馬渕製麺所 白身フライ（1人前） 100 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
白身フライ（1人前） 345 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
玉子豆腐（1人前） 79 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1876 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/07 16:11 
ゆうちゃんは行かないんですか？
 無財の七施 2012/08/08 03:40 
ぼくは行きません。
司城ちゃん 2012/08/07 21:17 
３日前の日記ですが、ロングブレスの本買いましたよ。奇遇ですね
 無財の七施 2012/08/08 03:40 
本の名前を教えてね、ぼくも買いたい。
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