火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月07日（火）

火曜日
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暑い。

【記録グラフ】
万歩計
9971歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ハムエッグサンド（1人前） 438 kcal
不二家 ネクターピーチ [カン] 350g（1人前） 158 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
21時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
清酒（本醸造）（3人前） 578 kcal
  3259 kcal
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