月曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月06日（月）

月曜日
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[月曜日]
朝はホテル川六で頂きました。(^^)


[昼御飯]
うどん。(^^)

【記録グラフ】
万歩計
21483歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ソーセージ（5人前） 279 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
18時
刺身（1人前） 156 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（5人前） 785 kcal
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3200 kcal
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