8/11【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月11日（土）

8/11
< 衝動買いに気をつけ... 　｜　くっさー >
【朝ごはん】

【昼ごはん】
フィッシュバーガー
プリッツ
なっちゃん

【間食】
プリッツ
コーヒー（+ブライト、牛乳、はちみつ）
シークワサー（+はちみつ、スプライト）
ざくろ酢

【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁（油揚げ、わかめ、たまねぎ、ねぎ）
餃子（+レタス、コーンスロー、ミニトマト）
冷奴
キムチ
ほうじ茶

【夜食】
白味噌汁（油揚げ、わかめ、たまねぎ、ねぎ）

【今日の感想】
昨日の夕飯で残った餃子を今日の夕飯に焼いたけど、ふにゃふにゃして皮が伸びたり破れたり。
ちょっと心配だったけどお腹痛くなってないから大丈夫だったんだろう。
【記録グラフ】
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
グリコ プリッツ　素材派PRETSZ トマト/TOMATO（1人前） 48.1 kcal
サントリー なっちゃん（0.2人前） 36 kcal
ヤマザキ フィッシュフライ（1人前） 252 kcal
13時
サントリー なっちゃん（0.2人前） 36 kcal
15時
グリコ プリッツ　素材派PRETSZ トマト/TOMATO（1人前） 48.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（0.5人前） 8.5 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
16時
シークワサー（果汁）（2人前） 7.5 kcal
日本コカ・コーラ スプライト（0.3人前） 60 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
餃子（0.8人前） 343 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
コーンスロー（0.4人前） 82.9 kcal
ミニトマト（5人前） 29 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
冷奴（0.8人前） 70.7 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
ざくろ酢（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 64.6 kcal
牛乳（0.6人前） 82.8 kcal
  1482 kcal
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