盆【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月16日（木）

盆
< 満中陰志 　｜　暑い >
盆になって、昨日、今日、仕事が少なくなり、短距離化した。
帰り始めたのでしょうね。
【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.65kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4199歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ばなな（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
10時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
マーボ豆腐（0.3人前） 228 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
  1658 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2012/08/16 19:37 
お仕事，お疲れ様です。。
 無財の七施 2012/08/16 22:35 
ありがとう
三輪昌志 2012/08/16 20:47 
こっちの人の動きとは正反対ですからね～～＾＾。
 無財の七施 2012/08/16 22:36 
田舎と都会ですね。
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