暑い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月17日（金）

暑い
< 盆 　｜　中々 >
ジワート暑い、朝から困るね。
昼から晴れてきた、暑くなるぞ！

【記録グラフ】
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
56
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
54.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
6155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1600kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2565kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
すいか（1人前） 51.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
15時
株式会社リョーユーパン 焼きカスタード（1人前） 376 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.5人前） 230 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
レタス（1人前） 93 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
  2565 kcal
食事レポートを見る
コメント
司城ちゃん 2012/08/17 19:04 
メッセージ送ったんですが見ました（＾＾）？本のタイトル送りました。
 無財の七施 2012/08/17 20:41 
ありがとう
三輪昌志 2012/08/17 19:37 
こっちは…最悪に暑かったです＾＾。
車の温度計は…外気温38度をさしてました(^_^;)。
 無財の七施 2012/08/17 20:42 
何処も暑いでｓね。
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