中々【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

中々
< 暑い 　｜　泊り >
カメラの本読んでるけど、中々覚えられませんね。
年取ったからか、良くわからないけど。

【記録グラフ】
万歩計
4701歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
25.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
16.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1644kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2167kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
ヨーグルト（4人前） 248 kcal
9時
セブンイレブン あんぱん（1人前） 252 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
手羽先の唐揚げ（0.3人前） 160 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
スイカ（1人前） 51.8 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（3人前） 60.6 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
松屋 納豆（0.5人前） 35 kcal
  2167 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/18 21:05 
お互い…なかなか頭に入らない年齢になりましたね～～＾＾。
 無財の七施 2012/08/19 01:32 
そうですね。
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