8/17【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>8/17
12年08月17日（金）

8/17
< 8/16 　｜　8/18 >
【朝ごはん】
ミニコーンパン
ミニソーセージパン
カフェオレ
シークヮーサーソーダ

【昼ごはん】
わらび餅
ツナトマト
ほうじ茶

【間食】
ミニソーセージパン
カフェオレ
ミニあんぱん
牛乳

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（豆腐、わかめ、なす）
チャプチェ（+豚肉、ピーマン、にんじん、もやし）
カボチャの煮物（+にんじん）
エリンギとキャベツのバター炒め（+にんじん）
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ヴィドフランス コーンパン（1人前） 172 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
味の素 パルスイート（1人前） --- kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 200 kcal
11時
シークワサー（果汁）（1人前） 3.8 kcal
三ツ矢 サイダー（0.1人前） --- kcal
12時
中村商店 わらび餅（0.5人前） 201 kcal
ツナトマト（0.4人前） 114 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（1人前） 200 kcal
15時
あんぱん（0.4人前） 78.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 89.5 kcal
モランボン チャプチェ（0.4人前） 114 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
にんじん（1人前） 37 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
植物油（0.2人前） 23.9 kcal
豚ばら肉（0.3人前） 116 kcal
カボチャの煮物（1人前） 99.7 kcal
エリンギのバター醤油炒め（1人前） 93.3 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
はちみつ（0.4人前） 25.9 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  1958 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE