大雨【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

大雨
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池にいけず
アメリカ予想外の堅調
欧州も落ち着いている。
反動が怖い。期待が落ちたときの反動に注意。中央銀行の対応次第。市場は楽観的に織り込みつつある。暴落の準備必要。

【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2536kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
ﾖｰｸﾞﾙﾄ（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
アイス（1人前） 303 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
焼そば（1人前） 634 kcal
おかき（3人前） 31.2 kcal
  2536 kcal
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