明日の準備…【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月18日（土）

明日の準備…
< ピアノレッスン 　｜　合唱団の定期公演 >
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明日は、上の子の合唱団の定期公演会。ネクタイのスナップの加工や名前の縫い付け、アイロンがけなど大変でした。でも、お弁当持ちじゃないのがちょっと救われます。

【記録グラフ】
カロリー合計
3075kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
15.14km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
19037歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1327kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3172kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ハムチーズパン（1人前） 363 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
天ぷら（2人前） 287 kcal
ごはん（3人前） 706 kcal
20時
きのこと明太子のスパゲティ（2人前） 1230 kcal
麒麟 淡麗（2人前） 290 kcal
  3172 kcal
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