8/21【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月21日（火）

8/21
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
カレー
ビスコ
ほうじ茶

【間食】
さくさくパンダ
ムーンライト
牛乳
ロールケーキ
カフェオレ

【晩ごはん】
ご飯
赤味噌汁（+豆腐、わかめ、なす）
焼きそば
塩鮭
ほうじ茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1903kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カレー（1人前） 338 kcal
江崎グリコ ビスコ （1人前） 98 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
15時
森永 ムーンライト（4人前） 176 kcal
牛乳（0.7人前） 96.6 kcal
カバヤ さくさくぱんだ（2人前） 220 kcal
17時
oto ロールケーキ　（1人前） 210 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.5人前） 69 kcal
19時
ご飯（0.4人前） 60.5 kcal
赤だし（1人前） 81 kcal
焼きそば（1人前） 310 kcal
塩鮭（1人前） 99.5 kcal
ほうじ茶（1人前） --- kcal
23時
牛乳（1人前） 138 kcal
  1903 kcal
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