ボンゴレビアンコ【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

chatte_yさん

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ボンゴレビアンコ

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あさりをもらったので、夕飯はボンゴレビアンコにしました。あさりがだいぶとれなくなってきたとのことなので、ボンゴレビアンコはこのあとしばらく食べられそうにありません…

【記録グラフ】

【食事の記録】

6時
ごはん（2人前）	470	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
三島食品ゆかり（1人前）	3.8	kcal
ぶたにく（1人前）	263	kcal
ピーマン（2人前）	15.4	kcal
7時
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前）	210	kcal
デルモンテトマトジュース（1人前）	35	kcal
12時
ごはん（1.5人前）	353	kcal
浜名湖青のり（1人前）	4.5	kcal
ピーマン（1人前）	7.7	kcal
ぶたにく（1人前）	263	kcal
大塚製薬カロリーメイトブロックフルーツ味 4本入り 4本（1人前）	400	kcal
HERSHEY'S HERSHEY'S MINIATURES（1人前）	210	kcal
デルモンテトマトジュース（2人前）	70	kcal
19時
ボンゴレビアンコ（2.5人前）	1375	kcal
ヤクルトヤクルト400LT（1人前）	43	kcal
麒麟淡麗（2人前）	290	kcal
	4087	kcal
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