夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月25日（土）

夜勤
< 暑い 　｜　本到着 >
今日は、夕方出社して朝、２時に終わります。
写真の本読みながら寝てます。
行ってきます！

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1642kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.35kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 57.8 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
カネカ 還元型　コエンザイムＱ10（1人前） 3.2 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ギョウザ（1人前） 382 kcal
15時
すき屋 牛丼 並盛（1人前） 701 kcal
なすび（1人前） 15.4 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
共立 レーズン（0.2人前） 84.2 kcal
  2137 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2012/08/25 12:22 
夜勤はきついですから、その前に充分休めますように＾＾。
 無財の七施 2012/08/26 02:53 
休みました。
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