no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

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【記録グラフ】
自転車
20km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1591kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
麻婆なす（0.5人前） 133 kcal
ひじき煮物（1人前） 152 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 33.3 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 79.2 kcal
アボガド（0.5人前） 112 kcal
17時
チロル チロル ミルク（1人前） 59 kcal
きゅうり（1人前） 21 kcal
カネリョウ海藻（株） もずく（1人前） 24 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
塩昆布（2人前） 11 kcal
19時
ツナとレタスのチャーハン（1人前） 399 kcal
豆腐チャンプルー（1人前） 263 kcal
  1591 kcal
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