no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月29日（水）

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【記録グラフ】
自転車
6km
自転車（km） のグラフ
 		体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		踏み台昇降
40分
踏み台昇降（分） のグラフ
食事の記録
1040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.7kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
アボカドディップ（1人前） 113 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なすとピーマンの胡麻炒め（1人前） 151 kcal
ご飯 （1人前） 134 kcal
生ハム（1人前） 13.4 kcal
15時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ミツカン 納豆（1人前） 98 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
カットワカメ（1人前） 1.4 kcal
昆布（1人前） 7.1 kcal
COOP アイスキャンディ（1人前） 31 kcal
名糖 アルファベット チョコレート（3人前） 85.2 kcal
22時
キムチチゲ（1人前） 102 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 94.7 kcal
CO-OP 冷凍うどん（0.2人前） 50 kcal
  1040 kcal
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