no title【しゃぶたろうさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月30日（木）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
30分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1379kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
キムチチゲ（1人前） 102 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.4人前） 197 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
13時
アボキャベ丼（1人前） 243 kcal
きんぴらゴボウ（0.4人前） 89 kcal
きゃべつ（1人前） 11.5 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
FUJIYA アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 18.7 kcal
共立 レーズン（1人前） 60.2 kcal
19時
うどん（1人前） 474 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ブルーベリー　低脂肪（1人前） 129 kcal
  1379 kcal
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