9/5【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月05日（水）

9/5
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【朝ごはん】 厚揚げ　茗荷味噌汁　ご飯　納豆シラス　
【昼ごはん】 半熟卵入りシーザーサラダ　ご飯　唐揚げ　鯖おろしポン酢　フルーツヨーグルト
【晩ごはん】 とうもろこし　ご飯　カンパチ刺身　軟骨入りつくね　牛筋　野菜天　赤ピーマン　茄子　玉葱モロヘイヤオクラ
【今日の感想】とにかく目が疲れる・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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