11/9【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年11月09日（金）

11/9
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【朝ごはん】 苺　パン　野菜　チーズ　紅茶　葡萄
【昼ごはん】 ご飯　豆腐椎茸卵とじ　野菜プレート　さわら西京漬け　鯵フライ　柿
【晩ごはん】 牛筋　ちくわ　豆腐味噌汁　白菜漬物　鮭　野菜プレート　
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		   
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