9/4◎【healさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月04日（火）

9/4◎
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【朝ごはん】 赤飯　豆腐味噌汁　野菜　アスタキサンチン
【昼ごはん】 ご飯　ポテトと人参ハンバーグのクリームマスタード煮　サラダ
【晩ごはん】 牛筋　つくね　野菜天　タコ　トウモロコシ
【今日の感想】 疲れたのでマッサージ

【記録グラフ】
胸椎回旋
10回
胸椎回旋（回） のグラフ
 		肩甲骨
10回
肩甲骨（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体重
41.35kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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