9/9【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月09日（日）

9/9
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【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ホットケーキ（1人前） 183 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
Burger Mania タコライス（1人前） 490 kcal
沖縄そば（0.5人前） 266 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
グレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
きゅうり（0.5人前） 52.2 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
とうもろこし（0.5人前） 57.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
天ぷら（0.5人前） 62.9 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2417 kcal
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