ラジオ体操でも始めましょう。【花川戸助六さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

ラジオ体操でも始めましょう。
< 運動しないと。 　｜　ありゃりゃ落ちない... >
最近は大人のラジオ体操が流行っているそうです。

最近は早起きしてるから、近所迷惑にならない程度に、
ラジオ体操始めたいと思っています。

涼しくなってきたので、汗をかかないていどにゆるゆる始めます。

今日は夕食が遅かったので、体重計測した結果は増です、
減らすためには適度な運動が必要ですね。

【記録グラフ】
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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