やっと【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月11日（火）

やっと
< 明日のために 　｜　暗い・・・ >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　56分
【新たな発見】
　
【今日の感想】
　やっと、調度いいルートを確定した！
　これで安定して走れるかな。

【記録グラフ】
自転車走行時間
56分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
昆布つくだ煮（1人前） 8.4 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
ファミマ 弁当（1人前） 984 kcal
19時
つくね（1人前） 328 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
  2043 kcal
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