今日は１時間【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月28日（火）

今日は１時間
< 今日も夏井川周辺 　｜　市街地は・・ >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　６０分
【新たな発見】
　手放し運転が出来ない・・
【今日の感想】
　今日、レースやってそうな人とすれ違ったが自転車こぎながら両手ばなしで
　ストレッチをやってた。
　やっぱりバランス感覚が良いのかな・・・？

【記録グラフ】
自転車走行時間
60分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
12時
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
吉野家 焙煎胡麻ドレッシング（1人前） 81 kcal
ほっかほっか亭 GooCupハヤシライス（1人前） 562 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 305 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
  1694 kcal
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