今日も夏井川周辺【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月27日（月）

今日も夏井川周辺
< ウォーキング 　｜　今日は１時間 >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　５４分
【新たな発見】

【今日の感想】
　未だに坂が苦手だ・・・
　引き足下手糞すぎ。

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
8時
ゴーヤチャンプルー（0.5人前） 157 kcal
もやし炒め（0.5人前） 211 kcal
12時
ほっかほっか亭 デミハンバーグ弁当（1人前） 843 kcal
20時
すかいらーく 生ビール（1人前） 182 kcal
チンジャオロース（0.5人前） 325 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
豚肉とチンゲンサイの中華風炒め（0.5人前） 156 kcal
  2467 kcal
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