暗い・・・【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月13日（木）

暗い・・・
< やっと 　｜　暗いな・・ >
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　５６分
【新たな発見】
　
【今日の感想】
　もう朝５時が暗い、だんだん朝が遅くなるし寒くなるし
　どうしようかな・・

【記録グラフ】
自転車走行時間
56分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1948kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
ポッカ わかめ（1人前） 20 kcal
12時
ほっかほっか亭 ポケモンセット（1人前） 383 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（1人前） 214 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
  1948 kcal
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