生暖かい【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年10月02日（火）

生暖かい
< 寒い
【今日やった運動】
　サイクリング
【運動した時間】
　53分
【新たな発見】

【今日の感想】
　風の抵抗が大きすぎる・・
　

【記録グラフ】
自転車走行時間
53分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
12時
セブンイレブン おにぎり（2人前） 370 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
19時
高野豆腐の卵とじ（2人前） 417 kcal
  1695 kcal
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