チャリ復活！【ゆきおs52さんの健康管理カラダカラノート】

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12年09月24日（月）

チャリ復活！
< おかしい・・ 　｜　ぬれてた・・ >
【今日のできごと】

【今日の感想】

　チャリのギアチェンジの調子がおかしかったので、サトーサイクルに見てもらったら
　一発で解決してくれた。
　調整の仕方も教えてくれたので、今度は自分でやろうと思う。
　その後、漕いだら全然違った（笑っちゃうくらい）
　やっぱり、専門の人は違うな～
【記録グラフ】
体重
72kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
しゃけ（1人前） 148 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
ヤマザキ ランチパック　たまご（4人前） 504 kcal
19時
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（2人前） 84 kcal
  1748 kcal
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